As cólicas são um dos desafios mais comuns para os pais de recém-nascidos. É doloroso ver o bebê chorar intensamente e parecer desconfortável sem saber exatamente como ajudar. Felizmente, existem diversas formas naturais e eficazes de aliviar as cólicas e trazer conforto ao seu pequeno.
Neste artigo, você encontrará dicas práticas para entender as causas das cólicas e métodos simples para aliviá-las, promovendo bem-estar para o bebê e mais tranquilidade para toda a família.
Sumário
O Que São Cólicas e Por Que Elas Ocorrem?
As cólicas são episódios de desconforto abdominal que costumam ocorrer nos primeiros meses de vida, geralmente até os 3 ou 4 meses. Embora a causa exata ainda não seja completamente compreendida, acredita-se que estejam relacionadas ao sistema digestivo imaturo do bebê, à dificuldade de expulsar gases ou até mesmo à ingestão de ar durante a amamentação ou mamadeira.
Os principais sintomas incluem:
– Choro intenso, geralmente no final da tarde ou à noite.
– Pernas dobradas em direção ao abdômen.
– Barriga endurecida ao toque.
– Dificuldade para se acalmar mesmo após ser alimentado.
Agora que sabemos o que são as cólicas, vamos às dicas para aliviá-las de forma natural.
1. Faça Massagens na Barriguinha
Massagens são uma excelente forma de aliviar o desconforto causado pelas cólicas. Use movimentos suaves e circulares no sentido horário na barriga do bebê. Isso ajuda a liberar gases e a aliviar a pressão abdominal. Para potencializar o efeito, você pode aplicar um óleo vegetal próprio para bebês ou um creme hidratante natural.
2. Realize a Técnica de “Pedalar” com as Pernas
Deite o bebê de costas e movimente suas perninhas suavemente como se ele estivesse pedalando uma bicicleta. Esse movimento ajuda a liberar os gases acumulados no intestino, aliviando o desconforto. Lembre-se de fazer os movimentos devagar e de forma delicada.
3. Use Compressas Morna na Barriga
O calor pode ser um grande aliado para aliviar as cólicas. Use uma fralda de pano ou bolsa térmica própria para bebês, aqueça-a levemente (certifique-se de que não está muito quente) e coloque sobre a barriguinha. Isso ajuda a relaxar os músculos e aliviar a dor.
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4. Ofereça um Banho Morno
Um banho morno é relaxante e pode acalmar o bebê durante uma crise de cólica. Deixe a água em uma temperatura agradável e faça o momento do banho tranquilo, com toques suaves e muita calma. Esse contato com a água morna ajuda a aliviar tensões e proporciona conforto imediato.
5. Amamente em Posições que Reduzem a Ingestão de Ar
Se você estiver amamentando, experimente posições que ajudam o bebê a pegar o peito corretamente e evitar a ingestão de ar. Uma boa pega é essencial para evitar que o bebê engula ar e, consequentemente, tenha mais gases. Caso o bebê esteja tomando mamadeira, verifique se o bico da mamadeira está adequado para a idade e evite que a mamadeira fique cheia de bolhas de ar.
6. Faça Uso do Método “Barriga com Barriga”
Carregar o bebê com a barriguinha encostada no seu corpo pode proporcionar muito alívio. O calor do corpo da mãe ou do pai, combinado com o contato direto, ajuda a acalmar o bebê e a aliviar a dor. Você pode usar um sling ou simplesmente segurá-lo dessa forma enquanto o embala suavemente.
7. Aposte na Posição de Cavaleiro
Segure o bebê sentado em seu colo, com as perninhas abertas e ligeiramente inclinadas para frente. Essa posição ajuda a liberar os gases acumulados e pode oferecer alívio durante crises de cólica. Enquanto segura o bebê, balance-o suavemente para aumentar o efeito calmante.
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8. Utilize Sons Calmantes
Ruídos brancos, como o som de um ventilador ou de aplicativos específicos, ajudam a acalmar os bebês e podem distraí-los durante uma crise de cólica. Esses sons imitam o ambiente intrauterino, trazendo conforto e segurança para o bebê.
9. Cuidado com a Alimentação da Mãe
Se o bebê é amamentado, alguns alimentos consumidos pela mãe podem agravar as cólicas, como café, leite de vaca, alimentos muito gordurosos ou condimentados. Tente identificar possíveis gatilhos e ajustar sua dieta, caso necessário. Consulte um nutricionista para um acompanhamento mais detalhado.
10. Experimente a Técnica do “Charutinho”
Enrolar o bebê em uma manta ou cobertor fino pode ajudar a acalmá-lo durante crises de cólica. Essa técnica, conhecida como “charutinho”, proporciona uma sensação de segurança ao simular o ambiente apertado e acolhedor do útero. Apenas tome cuidado para não apertar demais e garantir que o bebê esteja confortável.
Quando Procurar Ajuda Médica?
Embora as cólicas sejam normais e comuns, em alguns casos é importante procurar um médico:
– Se o bebê chora por longos períodos sem conseguir ser acalmado.
– Se há outros sintomas associados, como febre, vômitos ou diarreia.
– Se você percebe algo incomum no comportamento ou na saúde do bebê.
Conclusão
As cólicas podem ser desafiadoras, mas é importante lembrar que elas são temporárias e, com o tempo, o sistema digestivo do bebê amadurece, reduzindo a frequência e a intensidade dos episódios. Enquanto isso, as dicas acima podem ajudar a aliviar o desconforto de forma natural e a tornar os dias (e noites) mais tranquilos.
A paciência e o carinho são seus maiores aliados nesse momento. Experimente as estratégias sugeridas, e lembre-se de que cada bebê é único — pode ser necessário testar diferentes métodos até encontrar o que funciona melhor para o seu pequeno.
Com amor e cuidado, vocês passarão por essa fase juntos!
