Ser mãe transforma tudo — o corpo, a mente, as prioridades e, muitas vezes, o desejo sexual.
Depois que o bebê nasce, é comum o foco se voltar completamente para os cuidados, o cansaço se acumular e o desejo simplesmente “sumir”. E você se pergunta: “Como voltar a ter desejo sexual?”. Mas a boa notícia é que ele pode voltar — de forma natural, saudável e prazerosa.
Este artigo é um convite para você, mulher e mãe, reconectar-se com seu corpo, sua feminilidade e sua energia sexual — sem culpa e com muito acolhimento.
Sumário
Como voltar a ter desejo sexual após a maternidade
Por que o desejo sexual muda depois da maternidade?
A queda da libido no pós-parto é algo natural.
Nos primeiros meses, o corpo passa por um turbilhão hormonal: queda de estrogênio e testosterona, aumento da prolactina (hormônio da amamentação), além de fadiga, privação de sono e uma nova rotina emocionalmente intensa.
Tudo isso pode afetar o desejo sexual, o prazer e até a autoestima.
Mas entender o que acontece é o primeiro passo para se cuidar — e lembrar que sua sexualidade não acabou, apenas está em uma nova fase.
1. Cuide de você primeiro — o desejo começa fora da cama
Antes de tentar “forçar” o desejo, é importante cuidar de si.
Quando o corpo e a mente estão exaustos, o prazer fica em segundo plano.
✨ Dicas práticas:
- Durma o máximo que puder (sim, mesmo em blocos curtos).
- Alimente-se bem: inclua frutas, castanhas e alimentos ricos em magnésio e zinco.
- Beba bastante água — a desidratação afeta até a lubrificação natural.
- Faça pequenas pausas no dia para respirar fundo e relaxar.
Esses gestos simples ajudam o corpo a sair do modo “sobrevivência” e entrar novamente no modo “viver e sentir”.
2. Reconecte-se com seu corpo — sem pressa e sem culpa
Depois da maternidade, o corpo muda — e é comum sentir-se “desconectada” dele.
Mas o desejo começa exatamente na reconexão.
🌷 Experimente:
- Tomar um banho mais demorado, prestando atenção nas sensações da água na pele.
- Passar um óleo ou hidratante com calma, tocando-se com carinho.
- Dançar sozinha em casa — mesmo que por 5 minutos.
A ideia não é “ter que sentir tesão”, e sim lembrar ao seu corpo que ele é fonte de prazer e vida.
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3. Reacenda a intimidade com o parceiro (ou com você mesma)
O desejo sexual feminino é emocional antes de ser físico.
Para muitas mães, ele nasce da conexão emocional, do toque sem pressa, do olhar, da leveza.
💞 Algumas formas de retomar a intimidade:
- Trocar carícias e abraços sem pressão para o sexo.
- Conversar sobre o que mudou e o que você precisa.
- Criar pequenos momentos de casal, mesmo que sejam 15 minutos à noite.
Lembre-se: o desejo se alimenta de afeto e de tempo de qualidade — não de cobrança.
4. Movimente seu corpo e estimule a circulação
Atividades físicas leves, como caminhada, pilates ou yoga, ajudam na circulação sanguínea e liberação de endorfinas, o que naturalmente favorece o desejo sexual.
Além disso, fortalecem o assoalho pélvico — área essencial para o prazer feminino.
💡 Dica bônus: exercícios como o pompoarismo podem aumentar a sensibilidade e o controle muscular, reacendendo o prazer de dentro pra fora.
5. Use o poder das plantas e suplementos naturais
A natureza é uma grande aliada da libido feminina.
Alguns ativos naturais ajudam a equilibrar hormônios e aumentar o fluxo sanguíneo, o que melhora o desejo e o prazer.
Entre eles estão:
- Maca peruana: aumenta energia e disposição.
- Tribulus terrestris: estimula a produção natural de testosterona feminina.
- Ginseng e Ginkgo biloba: melhoram a circulação e o bem-estar.
Mas, se você busca uma solução prática, segura e formulada especialmente para mulheres, há um produto que vem conquistando muitas mães e mulheres reais: LibidPower.
Um aliado natural da libido feminina
Se você sente que precisa de uma ajudinha extra para reacender o desejo, o LibidPower Original pode ser o seu aliado.
Ele foi desenvolvido com ingredientes naturais que atuam diretamente no equilíbrio hormonal, energia e circulação, ajudando a:
✅ Aumentar o desejo sexual naturalmente
✅ Melhorar o prazer e a lubrificação
✅ Reduzir o cansaço físico e mental
✅ Trazer de volta a autoconfiança e a sensualidade
Tudo isso de forma natural, sem hormônios artificiais.
Recupere sua energia feminina e sinta-se viva de novo!
Você não perdeu o desejo — ele apenas ficou adormecido entre tantas demandas da maternidade.
Agora é hora de olhar para si, se reconectar e permitir-se sentir prazer novamente.
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